Vinyasa yoga - Uniyoga

Vinyasa yoga

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga La relación entre un movimiento fluido y la respiración se denomina en sanscrito Vinyasa. Se coordina la inhalación, la exhalación o la retención con un movimiento concreto y así sucesivamente, oxigenando el cuerpo de una manera óptima. Desarrollamos el sistema respiratorio y fortalecemos y flexibilizamos el cuerpo; pero sobre todo, aprendemos a mantener una actitud meditativa a lo largo de la sesión.

Trabajo de asanas fluidas, pranayama, relajación y meditación son los ingredientes que se combinan de manera equilibrada para liberarnos poco a poco de las limitaciones personales.