Desarrollar una Mente Serena

TALLER UNIYOGA
ANTAKARANA ŚUDDHI

PORQUE

Buscamos la felicidad procurando evitar situaciones dolorosas y aferrarnos a situaciones placenteras, a pesar de que la realización de nuestros continuos deseos y expectativas nunca nos ha dado la felicidad permanente que nos esperamos.

El conocimiento milenario del yoga permite identificar y acceder a la fuente estable de nuestro bienestar y gestionar la mente con objetividad, dejando de identificarse con nuestros pensamientos y emociones pasajeros.

La comprensión de la psicología del yoga tradicional permite adquirir el sentido fundamental de bienestar en uno mismo y ganar la independencia emocional necesaria para vivir con plenitud, sin estar a la merced de los acontecimientos exteriores y dependientes del reconocimiento de las personas.

PARA QUIÉN
El seminario se dirige a instructores y practicantes del yoga así como a todas las personas que quieren adquirir las herramientas de conocimiento necesarias para vivir con una mente calma y objetiva, relacionándonos con las personas y los múltiples acontecimientos de la vida desde la serenidad y la ecuanimidad.

 CONTENIDOS

A lo largo del seminario los participantes trabajan para:
      Comprender la relación entre su pensamientos emociones
      Tomar conciencia y gestionar conscientemente sus pensamientos, actitud y comportamientos
      Reconocer la fuente de la felicidad, soltando las proyecciones de la misma sobre las situaciones y las personas
Algunos de los temas que se trabajarán, en base a las prioridades de los participantes, son:
    El funcionamiento de la mente y de las emociones (manas मनस्)
    Relacionarse con las emociones (mitratva मित्रत्व)
    Tomar conciencia de deseos y expectativas (raga /dvesa राग द्वेष)
    Enfado (krodha क्रोध)
    Estrés y ansiedad
    Sufrimiento (duhkha दुःख)
    Miedo (bhaya भय)
    Plenitud y amor (ananda; priya आनन्द;  प्रिय)
    Objetividad y ecuanimidad (vairagya; sama buddhi समबुद्धि)
    Gestionar los deseos (karma-yoga कार्मयोग)
    Legitimar cualquier situación (prasada buddhi प्रसादबुद्धि)
    Dirigir la mente (buddhi; śama बुद्धि)
    Tomar decisiones correctas (dama; dharma धर्म)
    Diferenciar la mente de uno mismo (viveka विवेक)
    Diferenciar los roles de uno mismo (sakśi  साक्षि)
   Gestionar las propias emociones en las relaciones
    Expresar y comunicar en las relaciones (सत्य; प्रिय; हित)
    Cuidar y gestionar las relaciones desde la plenitud

ESTRUCTURA DEL SEMINARIO

El seminario se desarrolla mediante prácticas individuales y de grupo, y a través de meditaciones guiadas. 

Los participantes trabajan sobre temas personales, aprendiendo a gestionar su mente, actitudes y comportamientos para vivir a partir de un estado de calma interior.

Las meditaciones guiadas permiten asimilar el conocimiento adquirido y ver con claridad como nos relacionamos y como mejor podemos relacionarnos con nuestra mente, hacia las personas y hacia la vida.

FACILITADOR

Giuseppe Traverso Saibante imparte cursos de formación en hospitales, centros yoga, colegios y universidades.

Durante 6 años Giuseppe se ha dedicado al estudio del yoga, de los Upanishads y del sanscrito en Bali, Suecia y Estados Unidos con maestros tradicionales del linaje de Swami Dayananda Saraswati (www.arshakulam.org; www.arshavidya.org; www.dayananda.org). Su formación incluye el estudio de la psicología oriental con profesores de psicología y psicoterapeutas del California Institute of Integral Studies (www.ciis.org).