Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga Hatha Yoga tiene varias definiciones, algunos lo traducen como “el yoga de la fuerza”, otros lo definen como “Ha” (sol) “tha” (luna), o lo que es lo mismo, la integración de opuestos en una unión completa, el equilibrio.

El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el espíritu. A través de esta práctica física y meditativa despejamos la mente, infundimos un sentimiento de paz, despertamos conciencia sobre nosotros mismos y ayudamos a nuestro cuerpo a mantener la fuerza, la elasticidad y la flexibilidad.

Para equilibrar estos aspectos, el Hatha Yoga propone técnicas como asanas (posturas físicas), pranayamas (la ciencia de la respiración) y relajaciones profundaspropiciando así el bienestar a nivel físico, emocional y mental, y abriendo, asimismo, la puerta al autoconocimiento integral.