Ashtanga YOGA

Taller de Ashtanga Yoga en Uniyoga Gernika

Imparte: Xabi Castillo

Ashtanga YOGA
La practica constará de:
– Conectar con la respiración (Ujjayi Pranayama)
– Práctica guiada con variaciones
– Yoga Nidra

Cuando: 08.2.2020
Horario:10:00-12:00
Precio: 20 euros

Ashtanga tiene su origen en el sur de la India. Se lo conoce como un sistema de respiración en movimiento, aunque por sus específicas características: la combinación de respiración Ujjayi, Dristis y Bandhas más el trabajo de asanas, el efecto que produce durante y después de la práctica es muy particular y se le puede identificar con una meditación en movimiento. Esta meditación no hay que buscarla, simplemente viene de forma espontánea. El Ashtanga no es una colección de posturas ni una tiene más importancia que otra, sería un error pensarlo así. Es un sistema muy contundente y dinámico con el cual podremos explorar otras capas de la conciencia.